Ola de calor: recomendaciones para que nuestros adultos mayores no sufran
Con las temperaturas rondando los 40 grados, en la nota una serie de recomendaciones para evitar la deshidratación.
En una semana en la cual las temperaturas podrían llegar a los 40 grados, los adultos mayores son los que deben cuidarse especialmente en esos días debido a que un golpe de calor puede generarles consecuencias y malestares tales como la deshidratación.
Estas situaciones de mucho calor pueden llevar a que la persona sufra una rápida pérdida de líquido y sales corporales que son esenciales para la vida ya que un cuadro así puede dar lugar a una deshidratación, lo que daña el buen funcionamiento del organismo y genera diversos síntomas.
Según el Dr. Julio Bruetman, Jefe del Servicio de Clínica Médica del Hospital Británico, algunos de esos síntomas son: sed y boca pastosa o seca; aumento de la temperatura del cuerpo por encima de lo normal; sudoración excesiva; sensación de sofoco; disminución de la sensación de orinar; debilidad; piel seca; desmayos, mareos o convulsiones; calambres; náuseas y/o falta de hambre; dolor de cabeza o embotamiento y confusión.
¿Qué se debe hacer?
El golpe de calor se da en el momento del sofoco (agudo) o con el correr de los días (subagudo) y lo que se debe hacer cuando se sospecha que se está sufriendo esta situación, es actuar rápidamente bajando la temperatura corporal con una ducha de agua fría, paños fríos o hielo.
Además, iniciar la rehidratación por boca con agua en pequeñas cantidades y llevar a la persona, que quedará en reposo, a un lugar fresco y con buena circulación de aire, mientras que, frente a estas situaciones, están contraindicados los medicamentos para bajar la temperatura.
Si el paciente luce grave, no mejora o no tolera los líquidos por boca, deberá ser trasladado a la guardia de forma inmediata y además, es importante poder prevenir el golpe de calor.
Para eso se debe:
- Ingerir abundante líquido
- Ofrecer líquido a los adultos mayores de forma constante
- Comer frutas y verduras
- No abusar del té, café, bebidas cola
- Evitar bebidas muy calientes
- Evitar la ingesta de alcohol
- Usar ropa de algodón, clara y holgada
- Darse baños frecuentes
- Evitar la exposición solar
- Elegir una estancia en lugares frescos y ventilados.
