Cuáles son los beneficios del colágeno en el cabello

El colágeno es una de las proteínas que más abunda en nuestro cuerpo y, a pesar de que se genera de manera natural, con el paso de los años, la cantidad producida empieza a disminuir. El colágeno proporciona múltiples beneficios para el cabello tales como ayudar a prevenir su caída, contribuir con su crecimiento y mantenerlo fuerte y resistente.

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Ana Sánchez, técnica especialista, explicó: “Es fundamental entender que, con el paso del tiempo, es normal que encontremos nuestro cabello más opaco y frágil, e incluso que su caída sea más recurrente. Estos cambios se deben a una pérdida natural de colágeno en el cuerpo”.

El colágeno previene la caída del cabello, contribuye con su crecimiento y lo mantiene fuerte y resistente. Además también contribuye a mejorar la salud de la piel reduciendo las arrugas y resequedad, aliviando el dolor en las articulaciones y promoviendo la salud cardíaca.

Falta de colágeno

Además del factor de la edad, existen otros aspectos que contribuyen a la reducción de colágeno en nuestro organismo. Alguno de estos son la exposición a luz ultravioleta, consumo de tabaco y la contaminación del aire, entre otros. Una forma de contribuir a mantener buenos niveles de colágeno en nuestro cuerpo es protegerse de la exposición al sol, ya que la radiación solar acelera la disminución de colágeno, provocando que se disuelva con mayor rapidez.

Formas de incorporar colágeno

Alimentos: se recomienda aumentar la ingesta de alimentos que contienen colágeno como la carne roja, pescado, frutas y verduras ricas en vitamina c, huevo y frutos secos.

Plantas: el aloe vera y el ginseng son grandes aliadas para estimular la producción de colágeno de manera natural. Se pueden aplicar tanto en la piel como en el cabello o consumir como suplemento.

Productos de cuidado personal: priorizar cremas faciales y corporales que contienen colágeno, así como también los productos para el cabello.